manfaat pisang

Pisang dikenal sebagai makanan super bagi para atlet dan para pakar kesehatan. Kandungan 3 gula alami sukrosa, glukosa dan fruktosa serta serat memberi energi selama 90 menit nonstop. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pisang.

1. anemia, pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobine dalam darah dan membantu mengatasi anemia.
2. tekanan darah tinggi, buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) produsen boleh mengklaim makanan ini menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
3. meningkatkan konsentrasi, kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan saat makan siang terpacu karena kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium brfungsi meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
4. sembelit, tinggi kadar serat yang menormalkan dan membantu mengatasi sembelit obat-obatan laksatif.
5. depresi, para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.
6. obat mabuk, cara termudah untuk mengatasi rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu mengembalikan gula darah.
7. penyakit jantung, pisang memiliki efek antacid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan mengurangi rasa sakit. Makan pisang secara teratur akan mengurangi resiko stroke sebesar 40 persen.
8. morning sickness (mual pada wanita hamil), makan pisang diantara makan besar akan membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.
9. gigitan nyamuk, sebelum menggunakan krim anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang kena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.
10. syaraf, buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan system syaraf dan mengurangi stress dengan kandungan potssiumnya.
11. PMS (nyeri haid), vitamin B6 dalam buah pisang membantu mengontrol tingkat glukosa darah. Yang dapat mempengaruhi suasana hati anda menjelang menstruasi.
12. merokok, pisang jga dapat membantu orang yang ingin berhenti merokok. Tingkat vitamin A, C, B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium,membantu tubuh cepat sembuh dari efek nikotin.
13. pengendali suhu tubuh, pisang berfungsi sebagai makanan ‘pendingin’yang dapat memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.
14. maag dan luka usus, pisang mencegah maag dan luka akibat pencernaan karena teksturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.
15. obat kutil, pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.